บล็อก

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ

การเลือกดื่มชาเขียวทุกวันมันจะแตกหรือไม่? อุตสาหกรรมด้านสุขภาพและโภชนาการได้หมกมุ่นอยู่กับการค้นหาอาหารเสริมวิตามินและสิ่งอื่น ๆ ที่มีมนต์ขลังซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีที่สุดได้ แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่มีมนต์ขลัง แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าทุกคนส่วนใหญ่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีและมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่อ้างว่าช่วยได้

แน่นอนผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือชาเขียว เครื่องดื่มมีอายุตั้งแต่ 2737 ปีก่อนคริสตกาล เมื่อจักรพรรดิจีนค้นพบตาม HackberryTea.com .ตั้งแต่นั้นมาประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการยกย่องมานานและผู้คนต่างก็สาบานว่านี่เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถดื่มได้นอกเหนือจาก ดื่มน้ำทุกวัน . แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณดื่มชาเขียวทุกวัน? ปรากฎว่าคุณจะสังเกตเห็นข้อดีบางประการในการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

การดื่มชาเขียวทุกวันอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ จากสมองสู่หัวใจถึงปากชาเขียวสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายของคุณในกเยี่ยมมากทาง.

หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจจะมีพลังงานมากมาย

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: ถ้าคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณ

ผู้ใหญ่หลายคนดื่มคาเฟอีนบางรูปแบบเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านวันและมีพลังงานเพียงพอที่จะทำงานได้ แม้ว่าคาเฟอีนจะมีหลายรูปแบบ แต่ก็มักบริโภคเข้าไป กาแฟ ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มร้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่หลายคนลงเอยด้วยการเติมน้ำตาลและครีมลงในกาแฟซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน โชคดีที่กาแฟไม่ใช่วิธีเดียวในการรับคาเฟอีนที่คุณอาจต้องการและกลายเป็นสีเขียว ชา อาจเป็นคาเฟอีนในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากาแฟ

ตาม เฮลท์ไลน์ ,วิธีการทำงานของระดับคาเฟอีนในชาเขียวอาจดีกว่าสำหรับผู้ที่ไวต่อสารกระตุ้น 'สารออกฤทธิ์ที่สำคัญคือคาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่รู้จักกันดี' เว็บไซต์รายงานเกี่ยวกับชาเขียว 'มันไม่ได้มีมากเท่ากับกาแฟ แต่เพียงพอที่จะตอบสนองโดยไม่ก่อให้เกิดผลกระทบ' กระวนกระวายใจ 'ที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนมากเกินไป' ดังนั้นหากกาแฟมักจะทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจการเลือกดื่มชาเขียวทุกวันก็อาจเป็นทางออกที่คุณต้องการ

ไม่แน่ใจว่าจะดื่มเครื่องดื่มอะไรในตอนเช้า? อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องรู้ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มกาแฟ - และ สัญญาณว่าคุณกำลังดื่มคาเฟอีนมากเกินไป .



คุณจะไม่มีความกังวลมากนักหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณน่าจะชนะ

ชาเขียวมีส่วนประกอบที่ช่วยคลายความกังวลได้ ตาม เฮลท์ไลน์ ,ชาเขียวมีส่วนผสมของแอล - ธีอะนีนซึ่งมีผลอย่างมากต่อร่างกายของคุณ 'L-theanine เพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทที่ยับยั้ง GABA ซึ่งมีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล' เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกต

นอกจากนี้การศึกษาจากไฟล์ สถาบันวิจัยอาหารและสุขภาพยูนิลีเวอร์ พบว่า 'L-theanine เพิ่มกิจกรรมในย่านความถี่อัลฟาอย่างมีนัยสำคัญซึ่งบ่งชี้ว่ามันทำให้จิตใจผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วงนอน' ในระยะสั้นการดื่มชาเขียวสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้หากคุณวิตกกังวลหรือกังวล แต่จะไม่ทำให้คุณนอนไม่หลับ ให้เป็นไปตาม สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา ชาวอเมริกัน 40 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและนั่นไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย แม้ว่าการเลือกดื่มชาเขียวทุกวันจะไม่ช่วยให้ทุกคนหายกังวลได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็อาจช่วยได้ ใช่แล้วชาเขียวเป็นหนึ่งใน ชาที่คุณควรดื่ม .

สุขภาพหัวใจของคุณอาจดีขึ้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: สุขภาพหัวใจของคุณอาจดีขึ้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันร่างกายของคุณจะได้รับผลตอบแทนจากเครื่องดื่มอย่างแน่นอน แม้ว่าชาเขียวจะมีคาเฟอีน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ดีต่อตัวคุณหรือหัวใจของคุณ ในความเป็นจริงค่อนข้างตรงกันข้ามกับเครื่องดื่มโบราณ ตาม เฮลท์ไลน์ ,'ชาเขียวสามารถปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงหลักบางประการสำหรับโรค [หัวใจและหลอดเลือด]' รวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

โดยเฉพาะการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงถึง 31 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้อีก ศึกษา ค้นพบว่า 'ผู้ดื่มชาในระดับปานกลางมีความก้าวหน้าของแคลเซียมในหลอดเลือดหัวใจช้าลงและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด'

สุขภาพของหัวใจไม่ใช่เรื่องตลกเลยและความจริงที่ว่าชาเขียวอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้นั้นค่อนข้างเหลือเชื่อ หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันนั่นไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีสุขภาพหัวใจที่สมบูรณ์แข็งแรง แต่มันอาจช่วยให้สัญลักษณ์ของคุณได้

หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลง

การตัดสินใจดื่มชาเขียวทุกวันอาจไม่ใช่คำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่สามารถช่วยป้องกันโลกแห่งความเจ็บป่วยและโรคต่างๆที่อาจคุกคามชีวิตคุณได้ ผู้คนทั่วโลกต่อสู้กับโรคเบาหวานและอาจเป็นโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 400 ล้านคน เฮลท์ไลน์ และมี ไม่มีการรักษาที่แท้จริง . อย่างไรก็ตามชาเขียวได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งอาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่แท้จริงสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานก่อนหรือมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานทุกประเภท

เฮลท์ไลน์ข้อสังเกต,'การทดลองที่มีการควบคุมบางอย่างแสดงให้เห็นว่าชาเขียวสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเล็กน้อย' ด้วยเหตุนี้ 'อาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ด้วย' นอกจากนี้การศึกษาจากภาควิชาอนามัยสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ มหาวิทยาลัยโอซาก้า พบว่า 'การบริโภคชาเขียวและกาแฟมีความสัมพันธ์อย่างตรงกันข้ามกับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหลังปรับอายุเพศดัชนีมวลกายและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ '

คุณสามารถลดน้ำหนักได้หากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณสามารถลดน้ำหนักได้หากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมโรค , 71.6 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินซึ่งหมายความว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว ด้วยเหตุนี้อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักจึงมีมูลค่าประมาณ 72,000 ล้านเหรียญตามที่ระบุไว้ บิสิเนสไวร์ .แต่แทนที่จะใช้เงินจำนวนมากไปกับยาลดความอ้วนหรือโปรแกรมออกกำลังกายคุณอาจต้องการลองชาเขียวเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

หนึ่ง ศึกษา รายงานว่า 'การบริโภคชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำหนักตัวซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันในร่างกายโดยการเพิ่มการสร้างอุณหภูมิหลังตอนกลางวันและการออกซิเดชั่นของไขมัน' ตาม เฮลท์ไลน์ ,ชาเขียว 'อาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดไขมันในช่องท้องที่เป็นอันตราย' ดังนั้นนอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ทั้งหมดที่มาพร้อมกับเครื่องดื่มแล้วชาเขียวยังสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย แม้ว่าเครื่องดื่มนี้จะไม่ใช่ยาวิเศษที่จะช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดไขมันในร่างกายได้เมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มชาเขียวทุกวัน

สมองของคุณจะทำงานในระดับที่สูงขึ้นเมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: สมองของคุณจะทำงานในระดับที่สูงขึ้นเมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าคาเฟอีนสามารถช่วยเพิ่มพลังงานในผู้ใหญ่ได้และนั่นสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะอยู่บนโลกใบนี้ แต่คาเฟอีนที่พบในชาเขียวนั้นแตกต่างจากคาเฟอีนที่พบในกาแฟและเป็นเพราะแอล - ธีอะนีนที่พบในชาเขียว

ตาม เฮลท์ไลน์ ,ชาเขียว 'มีกรดอะมิโนแอล - ธีอะนีนซึ่งสามารถทำงานร่วมกับคาเฟอีนเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง' ในความเป็นจริงการศึกษาจาก ห้องปฏิบัติการประสาทวิทยาทางปัญญา พบว่าแอล - ธีอะนีนร่วมกับคาเฟอีนช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ เนื่องจากชาเขียวมีทั้งคาเฟอีนและแอล - ธีอะนีนเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดที่ให้พลังงานและการทำงานของสมองในระดับที่สูงขึ้น หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณจะเห็นผลผลิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนประกอบสำคัญเหล่านั้น แม้ว่าแน่นอนว่านั่นไม่ใช่การรับประกันและคุณยังคงต้องทำงานหนักไม่ว่าคุณจะดื่มชาเขียวมากแค่ไหนก็ตาม

อารมณ์ของคุณอาจดีขึ้นถ้าคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: อารมณ์ของคุณอาจดีขึ้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จัดการกับอารมณ์ที่หลากหลายตลอดทั้งวันและเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าตัวเองอารมณ์ไม่ดีหรืออารมณ์เศร้าและเพียงแค่ต้องจัดการกับมัน แม้ว่าชาเขียวจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างสมบูรณ์หรือยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้ทั้งหมด แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์ได้

เช่น เฮลท์ไลน์ รายงานว่าการบริโภคชาเขียวอย่างสม่ำเสมอนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานของสมองในด้านต่างๆรวมถึงอารมณ์ที่ดีขึ้นความระมัดระวังเวลาตอบสนองและความจำ จากการศึกษาของกลุ่มคุณภาพและการออกแบบอาหารที่ มหาวิทยาลัย Wageningen ค้นพบว่าส่วนผสมของชาเขียวแอล - ธีอะนีนและคาเฟอีนสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ จากการศึกษาพบว่า 'L-theanine เพียงอย่างเดียวช่วยเพิ่มความผ่อนคลายความตึงเครียดและความสงบโดยรายงานในตัวเริ่มต้นที่ 200 มก. พบว่า L-theanine และคาเฟอีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในงานเปลี่ยนความสนใจและความตื่นตัวโดยเฉพาะ '

การมีอารมณ์ดีสามารถเปลี่ยนทั้งวันของคุณได้และชาเขียวสักถ้วยก็อาจช่วยได้

หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันประสิทธิภาพการกีฬาของคุณอาจดีขึ้น

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันประสิทธิภาพการกีฬาของคุณจะดีขึ้น

ใครก็ตามที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะบอกคุณว่าพวกเขาไม่มีพลังงานหรือแรงจูงใจเพียงพอที่จะลุกไปยิมเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลที่เรียกว่าอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา แต่ปรากฎว่าการตัดสินใจดื่มชาเขียวทุกวันอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาของพวกเขา

ตาม เฮลท์ไลน์ ,หนึ่งในส่วนผสมหลักในชาเขียวคาเฟอีนมีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพการกีฬา ตามเว็บไซต์ 'คาเฟอีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพโดยเฉลี่ย 11-12%' นอกจากนี้การศึกษาจากไฟล์ กองวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยลูตัน พบว่า 'คาเฟอีนช่วยลด RPE (การจัดอันดับของการรับรู้การออกแรง) ในระหว่างการออกกำลังกายและบางส่วนอาจอธิบายถึงผลกระทบที่ตามมาของคาเฟอีนต่อประสิทธิภาพการทำงาน'

ชาเขียวไม่เพียง แต่ให้คาเฟอีนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ปริมาณที่ดีต่อสุขภาพนั้นสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและกีฬาซึ่งไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

คุณอาจมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลดลงหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณอาจมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลดลงหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

สำหรับหลาย ๆ คนอาจรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งเนื่องจากเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดแห่งหนึ่งทั่วโลก

อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้ หนึ่งเดียว ศึกษา พบว่าผู้หญิงที่ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมลดลง 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ อีก ศึกษา พบว่าผู้ชายที่ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 48 เปอร์เซ็นต์ เห็นได้ชัดว่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวมีบทบาทอย่างมากในเครื่องดื่มสุขภาพประโยชน์. เช่น เฮลท์ไลน์ รายงานว่า 'ชาเขียวเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น'

หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ซึ่งถือเป็นเรื่องใหญ่ทีเดียว

คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคพาร์กินสันได้หากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นพาร์กินสันได้

ประโยชน์ที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของการเลือกดื่มชาเขียวทุกวันคืออาจช่วยป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคพาร์กินสันซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท

ตาม เฮลท์ไลน์ ,'สารประกอบคาเทชินในชาเขียวสามารถมีผลในการป้องกันเซลล์ประสาทในหลอดทดลองและแบบจำลองสัตว์ต่างๆซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคพาร์คินสันได้ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งจาก ศูนย์มูลนิธิพาร์กินสันแห่งชาติสหรัฐอเมริกา พบว่า 'โพลีฟีนอลในชาเขียวกำลังถูกพิจารณาว่าเป็นตัวแทนในการรักษาในการศึกษาทางระบาดวิทยาที่มีการควบคุมอย่างดีโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับเปลี่ยนกระบวนการชราของสมองและเพื่อทำหน้าที่เป็นสารป้องกันระบบประสาทที่เป็นไปได้ในความผิดปกติของการเสื่อมสภาพของระบบประสาทที่ก้าวหน้าเช่นพาร์กินสัน'

เมื่อคุณดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวันคุณอาจจะป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นโรคพาร์กินสันเมื่อคุณอายุมากขึ้นดังนั้นคุณอาจต้องการไปที่ร้านขายของชำเพื่อรับของทันที

หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์อาจลดลง

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์

ใครที่เคยดูหนังเรื่องนิโคลัสสปาร์คอารมณ์ คอมพิวเตอร์พกพา รู้ดีว่าโรคอัลไซเมอร์เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถทำลายชีวิตและน่าเศร้าในที่สุด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องป้องกันไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับคุณ และโชคดีที่ชาเขียวอาจเป็นคำตอบ มีรายงานว่าชาเขียวมีศักยภาพในการลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ ตาม เฮลท์ไลน์ ,'โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทที่พบบ่อยที่สุดในมนุษย์และเป็นสาเหตุหลักของภาวะสมองเสื่อม'

นอกจากนี้เว็บไซต์ยังรายงานว่า 'สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในชาเขียวสามารถมีผลป้องกันต่างๆต่อสมอง' โดยสังเกตว่า 'อาจลดความเสี่ยงของทั้งอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน' จริงๆไม่มีเหตุผลไม่ในการดื่มชาเขียวทุกวัน แต่ความจริงที่ว่ามันอาจป้องกันโรคอัลไซเมอร์นั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง

คุณคงไม่ป่วยบ่อยนักหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณอาจจะชนะ

เนื่องจากชาเขียวเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประสิทธิภาพจึงไม่น่าตกใจเลยที่มันสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณไม่ป่วยบ่อย

ตามHealthline,'EGCG (Epigallocatechin Gallate) เป็นหนึ่งในสารประกอบที่ทรงพลังที่สุดในชาเขียว' และ 'ได้รับการศึกษาเพื่อรักษาโรคต่างๆและอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ชาเขียวมีคุณสมบัติทางยาที่มีประสิทธิภาพเช่นนี้' นอกจากนี้ 'ชาเขียวยังมีแร่ธาตุจำนวนเล็กน้อยที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ' ต่อเฮลท์ไลน์.ถึง ศึกษาจากมหาวิทยาลัยคอนกุก พบว่า 'สารสกัดจากผลพลอยได้จากชาเขียวเป็นทรัพยากรต้านไวรัสที่มีแนวโน้มใหม่สำหรับสัตว์' และในขณะที่ทำการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ก็ยังแสดงให้เห็นว่าชาเขียวสามารถป้องกันความเจ็บป่วยได้ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจจะสามารถขจัดความเจ็บป่วยได้มากมายและนั่นก็เป็นพลังที่ดีทีเดียว

สุขภาพช่องปากของคุณอาจดีขึ้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: สุขภาพช่องปากของคุณจะดีขึ้นถ้าคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

แม้ว่าคุณอาจไม่คิดว่าการดื่มชาเขียวจะช่วยให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้น แต่ก็ทำได้จริง นั่นอาจฟังดูไม่มากนัก แต่คุณอาจมีฟันผุและปัญหาสุขภาพช่องปากอื่น ๆ ลดลงซึ่งน่ากลัวจริงๆ

ตาม เฮลท์ไลน์ ,'Streptococcus mutans เป็นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหลักในช่องปาก' และอาจทำให้เกิด 'การสะสมของคราบจุลินทรีย์และเป็นตัวการสำคัญในการทำให้ฟันผุและฟันผุ' แต่สารคาเทชินที่พบในชาเขียวสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของสเตรปโตคอกคัสมิวแทนได้เฮลท์ไลน์.นอกจากนี้การศึกษาจากภาควิชาชีววิทยาช่องปากและวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย พบว่า 'ชาเขียวมีประสิทธิภาพมากในการลดกลิ่นในช่องปากชั่วคราวเนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและระงับกลิ่นกายในขณะที่อาหารอื่น ๆ ไม่ได้ผล' ดังนั้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณอาจพบว่าฟันผุน้อยลงซึ่งหมายถึงเจ็บน้อยลงและมีเวลาไปพบทันตแพทย์น้อยลง

คุณอาจมีชีวิตยืนยาวขึ้นหากคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

เมื่อคุณดื่มชาเขียวทุกวันนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ: คุณอาจมีชีวิตยืนยาวขึ้นถ้าคุณดื่มชาเขียวทุกวัน

แม้ว่าประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวอ้างจากชาเขียวนั้นจะไม่ธรรมดา แต่ความจริงที่ว่ามันอาจช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นก็อาจใช้เค้กได้ หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันคุณจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นซึ่งโดยพื้นฐานแล้วทุกคนต้องการ

ตาม เฮลท์ไลน์ ,'ผู้ดื่มชาเขียวมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้ที่ไม่ดื่มชา' โดยเฉพาะการศึกษาจาก ภาควิชาสาธารณสุขศาสตร์และนิติเวชศาสตร์ ที่บัณฑิตวิทยาลัยแพทยศาสตร์ Tohoku University แนะนำว่า 'การบริโภคชาเขียวมีความสัมพันธ์กับการเสียชีวิตที่ลดลงอันเนื่องมาจากทุกสาเหตุและเนื่องมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ได้ลดอัตราการเสียชีวิตเนื่องจากโรคมะเร็ง'

ในระยะสั้นการดื่มชาเขียวทุกวันไม่เพียง แต่ป้องกันโรคและความเจ็บป่วยต่างๆเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มอายุขัยโดยรวมของคุณได้อีกด้วย แน่นอนว่าชาเขียวไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับทุกสิ่งที่ผิดปกติกับคุณ แต่แน่นอนว่ามีประโยชน์มากมายซึ่งส่วนใหญ่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่างแท้จริง

คนอื่น ๆ สนใจ

Facebook instagram