เฟล็กโซไลน์

ก้อนหินใหญ่

บิ๊กร็อค 1 บอดี้บูลเดอร์ฝรั่งเศสมอร์แกน ASTE ต้องการฉากการสร้างร่างกายของสหรัฐฯเพื่อให้รู้สิ่งหนึ่ง: มองออกไป


ซูเปอร์เฮฟวี่เวตชนะการแข่งขัน IFBB French Championships ประจำปี 2014 และได้อันดับที่เก้าในการแข่งขัน Arnold Amateur Europe ปี 2014 ในปี 2015 Aste ดูเหมือนจะสร้างผลกระทบต่อวงการเพาะกายของอเมริกา “ การแข่งขันในสหรัฐฯครั้งแรกของฉันจะจัดขึ้นใน NPC ในช่วงฤดูร้อน” แอสเตกล่าว “ เป้าหมายของฉันในการเพาะกายคือการได้รับโปรการ์ดเข้าร่วมการแข่งขันมิสเตอร์โอลิมเปียและมีอาชีพที่ยาวนาน”

แล้วมอนสเตอร์มวล 352 ปอนด์ตัวนี้คือใคร?

มอร์แกนแอสเตสถิติ

Aste เป็นชาวเมืองลียงประเทศฝรั่งเศสเข้าร่วมในกีฬาหลายประเภทก่อนที่เขาจะเริ่มยกน้ำหนักรวมถึงฟุตบอลแฮนด์บอลยูโดชกมวยและมวยไทย


“ ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีความสามารถทางกายภาพที่ดีกว่าเด็กผู้ชายคนอื่น ๆ และฉันก็ถูกถามอยู่ตลอดเวลาว่าฉันกำลังยกน้ำหนักอยู่หรือเปล่าดังนั้นฉันจึงเริ่มยกเมื่อฉันอายุ 16 ปี” แอสเตกล่าว “ ความแข็งแกร่งของฉันเพิ่มขึ้นอย่างน่าทึ่งและเมื่อฉันอายุ 20 ปีฉันเข้าแข่งขันเพาะกายครั้งแรกเพื่อดูว่าฉันทำได้ดีแค่ไหนเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ”



เมื่ออายุ 20 ปี Aste มีน้ำหนัก 195 ปอนด์และเริ่มออกกำลังกายกับเทรนเนอร์RenéMêmeผู้สร้างวิธีการฝึก MACS 7 Mêmeเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของ Aste นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา


“ MACS 7 ขึ้นอยู่กับการทำงานร่วมกันระหว่างโหมดต่างๆของการหดตัวของกล้ามเนื้อและเทคนิคการฝึกต่างๆ” Aste กล่าว “ ช่วยให้สามารถสร้างกล้ามเนื้อสั้น ๆ ได้โดยไม่ทำให้ระบบโครงร่างมากเกินไป”

หลังจากแข่งขันเพาะกายอีกสองสามรายการในช่วงอายุ 20 ปีแอสเตได้เปลี่ยนมาเป็นนักเพาะกายเพื่อประกาศว่านักเพาะกายสามารถถือครองกีฬาที่แข็งแกร่งของตนเองได้


“ ฉันเชื่อตัวเองว่าผู้คนจำนวนมากคิดว่าการเพาะกายเป็นกีฬาเพื่อให้ได้กล้ามใหญ่ แต่ไม่มีความแข็งแรง” แอสเตกล่าว “ ฉันต้องการแข่งขันกับนักเพาะกายเพื่อพิสูจน์ว่านักเพาะกายมีพลังและสามารถยกน้ำหนักได้มาก”

บิ๊กร็อค 4

นักเพาะกายที่กำลังขลุกอยู่ในการยกกำลังและในทางกลับกันเป็นความสำเร็จของนักกีฬาบางคนเช่น Matt Kroczaleskiจอห์นนี่แจ็คสันและStan Efferdingได้ลงแข่งขันทั้งสองสนาม แต่ Aste เป็นต้นแบบเขาสามารถสลับเกียร์ระหว่างเพาะกายและผู้แข็งแกร่งได้

คลิก“ หน้าถัดไป” เพื่อฝึกท่าฝึกกล้ามเนื้อและหน้าอกของ Morgan Aste >>


Aste ซึ่งเป็นเนื้อหาที่ยังคงเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดในฝรั่งเศสถือครองสถิติฝรั่งเศสสำหรับการกดบันทึกหนึ่งครั้ง (170 กก. / 374.786 ปอนด์) ยกหิน Atlas 170 กก. (374.786 ปอนด์) สำหรับการทำซ้ำหนึ่งครั้งและดึง 13 ตัน รถบรรทุกมากกว่า 20 เมตร (21.87 หลา) และถึงกระนั้นเขากล่าวว่าการเพาะกายนั้นยากกว่าผู้แข็งแกร่ง

การฝึกอบรมผู้แข็งแกร่ง

“ บทเรียนหลักที่ฉันได้เรียนรู้จากการเปลี่ยนจากการเพาะกายมาเป็นนักเพาะกายคือการเพาะกายนั้นเข้มงวดและยากกว่ามากเพราะเกี่ยวข้องกับวินัยในโภชนาการและการฝึกซ้อมมากขึ้น” แอสเตกล่าว “ เมื่อคุณอยู่บนเวทีการตัดสินอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับดังนั้นคุณต้องอดทนให้มากขึ้นในขณะที่คุณต้องยกน้ำหนักหรือไม่ยกน้ำหนักในผู้ที่แข็งแกร่ง”

แอสเตเข้าใจดีว่าเขายังคงมีงานที่ต้องทำในการเดินทางของเขาเพื่อนำแพ็กเกจที่สมมาตรขึ้นไปบนเวที เขาบอกว่าเขาต้องการที่จะขยายเดลทอยด์หน้าอกส่วนบนและลูกหนูของเขานอกเหนือจากการทำงานตามคำจำกัดความและกวาดที่ต้นขาของเขา ชาวฝรั่งเศสเปิดเผยถึงแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดอาชีพการเพาะกายของเขา

'อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์เพราะเขาคือตำนานและสำหรับฉัน รอนนี่โคลแมน เป็นหนึ่งในนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล” Aste กล่าว

บิ๊กร็อค 2Eric Favre ผู้สนับสนุนของ Aste เป็นผู้ก่อตั้ง บริษัท Eric Favre Laboratoire ซึ่งเป็น บริษัท โภชนาการการกีฬาที่ตั้งอยู่ในฝรั่งเศสและได้ทำงานร่วมกับผู้ตรวจการของ Mr. Olympiac สามคน: Lionel Beyeke ,Luc Molines(212) และNathalie Mur(บิกินี่). Favre มีชื่อเล่นว่า Aste“ the Big Rock”

“ เอริคเคยบอกฉันว่า 'คุณแข็งแกร่งเหมือนร็อค' แต่เนื่องจาก 'เดอะร็อค' เป็นลูกบุญธรรมของดเวย์นจอห์นสันเขาบอกฉันพร้อมกับหัวเราะว่า 'คุณจะเป็นบิ๊กร็อค' สองชั่วโมงต่อมา ชื่อเล่นและโลโก้ของฉันออนไลน์”

ข้อความของ Aste ที่ส่งถึงสหรัฐฯคือข้อความที่เขาปกป้องมาตลอดชีวิต

“ ก่อนที่จะเป็นผู้ชายที่แข็งแกร่งและแข็งแกร่งฉันเป็นผู้ชายที่เต็มไปด้วยความรักความอ่อนน้อมถ่อมตนและความเคารพ” Aste กล่าว “ มันวิเศษมากที่ได้เห็นขีดความสามารถที่ร่างกายของเราสามารถพัฒนาได้”

เรามีความรู้สึกว่าหลังจากการเปิดตัวครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาของ Aste จะมี“ ผู้ชายคนนั้นน้อยลง? เขาใหญ่มาก!” และอีกมากมาย“ นั่นคือ Morgan Aste เขาเป็นคนฝรั่งเศสและเขาใหญ่มาก!” - FLEX

การออกกำลังกายหน้าอก

คนอื่น ๆ สนใจ

Supp of the Month: MHP T-Bomb 3XTREME

เฟล็กโซไลน์
Facebook instagram