บล็อก

คำโกหกที่คุณเคยบอกเกี่ยวกับความรัก

มีนับไม่ถ้วนคำโกหกที่คุณเคยบอกเกี่ยวกับความรัก ท้ายที่สุดทุกเพลงในวิทยุน่าจะเป็นอารมณ์ประมาณนี้ใช่มั้ย? ตี รายการโทรทัศน์ และ ภาพยนตร์โรแมนติกคอมเมดี้ เราเฝ้าดูเรื่องราวความรัก มักจะมีคู่รักที่ทุกคนชื่นชอบในการจัดส่ง การพรรณนาถึงความรักทั้งหมดนี้ในสื่อทำให้ทุกอย่างง่ายเกินไปที่จะมีมุมมองความรักที่บิดเบี้ยวและเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง

โซเชียลมีเดียก็ช่วยไม่ได้เช่นกัน อินสตาแกรมอินสตาแกรมแชร์ภาพงานแต่งงานสุดอลังการและเพื่อน ๆ โพสต์ภาพเซลฟี่ในช่วงกลางคืน แอปและเว็บไซต์หาคู่ให้คำมั่นสัญญาว่าจะค้นหาแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดอย่างน้อยที่สุดในการแยกแยะความเป็นจริงออกจากสิ่งที่ไม่สมจริงเมื่อพูดถึงความคาดหวังในความรักของคุณ

ตั้งแต่ความคิดเรื่องเนื้อคู่ไปจนถึงการเข้านอนด้วยความโกรธมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องสงสัยเมื่อพูดถึงความรัก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านี่คือคำโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเคยบอกเกี่ยวกับความรัก

มันเป็นเรื่องโกหกที่ความรักมีผลต่อสมองของคุณ

โกหกคุณ

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรู้สึกของการเป็นอยู่หรือการตกอยู่ในรักใช่มั้ย? กลายเป็นว่านั่นเป็นเพียงหนึ่งในคำโกหกมากมายที่คุณเคยบอกเกี่ยวกับความรัก แต่มันเป็นเรื่องจริงที่มาก เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณมีความรัก . ความรักโรแมนติกทำให้สมองหลั่งสารโดพามีนเฮเลนฟิชเชอร์นักมานุษยวิทยาทางชีววิทยากล่าว วงในธุรกิจ . สารเคมีในสมองนี้ทำให้เรารู้สึกร่าเริงและเชื่อมโยงกับความสุข แต่นั่นไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับความรัก ยาเสพติด ยังทำให้สมองมีโดพามีนมากขึ้นซึ่งอาจทำให้บางคนรู้สึกว่า 'สูง'

นักวิจัย Timothy Loving ได้ทำการศึกษา (ผ่าน ซีเอ็นเอ็น ) ที่มองไปที่สมองของอาสาสมัครโดยเฉพาะในขณะที่พวกเขาถูกขอให้คิดถึงการตกหลุมรัก หลังจากทำเช่นนั้นผู้เข้าร่วมมีระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น

การได้เจอคนที่คุณรักยังทำให้เกิด การเพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีน (ฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้น ช่วงเวลาแห่งวิกฤต ) ในสมองของคุณ อะดรีนาลีนเป็นสาเหตุที่บางครั้งคุณ หน้าแดงเมื่อคุณเห็นคนที่คุณชอบ หรือทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นไม่ต่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณต้องเข้าไปในบางสิ่ง คาร์ดิโอ บนลู่วิ่ง



อย่าเชื่อคำโกหกที่บอกว่าคุณต้องมีอะไรเหมือน ๆ กันกับคู่ของคุณ

โกหกคุณ

การหาคนที่คล้ายกับคุณเพื่อตกหลุมรักนั้นเหมาะสมที่สุด ดูเหมือนว่าจะเสี่ยงที่จะอยู่กับคนที่แตกต่างจากคุณ พวกเขาอาจเข้าใจผิดคุณนำไปสู่ความขัดแย้งหรือคุณอาจเบื่อความสัมพันธ์เนื่องจากคุณทั้งคู่สนใจในสิ่งที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมันคงเป็นเรื่องโกหกที่จะบอกว่าความเข้ากันได้คือทุกสิ่ง

การศึกษาของ Ted Hudson แพทย์จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส (ผ่าน สถาบัน Gottman ) ตาม แต่งงาน คู่รักเมื่อเวลาผ่านไป เขาพบว่าคู่รักที่แต่งงานกันอย่างมีความสุขไม่ได้คิดว่าความเข้ากันได้เป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขามีชีวิตแต่งงานที่ดี - เป็นเพราะพวกเขาทุ่มเทให้กับมัน ในทางตรงกันข้ามคู่รักที่ไม่มีความสุขอ้างว่าเข้ากันไม่ได้กับคู่ของพวกเขาเนื่องจากสาเหตุที่ความสัมพันธ์ไม่ได้ผล ในความเป็นจริงความสัมพันธ์จะไปได้ดีเมื่อผู้คนใช้ความพยายาม ไม่ได้เกี่ยวกับว่าบุคลิกของคุณเข้ากันได้ดีเพียงใด

จอห์นก็อตแมน นักวิจัยด้านการแต่งงานและผู้ก่อตั้ง The Gottman Institute กล่าวถึงความสัมพันธ์อันยาวนานของความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับวิธีที่คู่รักปฏิบัติต่อกัน มันน้อยกว่าWhoคุณและอีกมากมายเกี่ยวกับอย่างไรคุณโต้ตอบซึ่งกันและกัน

นี่เป็นเรื่องโกหกทั่วไปเกี่ยวกับการตกหลุมรัก

โกหกคุณ

เช่นเดียวกับที่เราไม่สามารถควบคุมการตกหลุมรักได้ดูเหมือนว่าเราจะไม่สามารถควบคุมการตกหลุมรักได้เช่นกัน นักวิจัย Brian Boutwell, J.C. Barnes และ Kevin Beaver ได้ค้นพบเป็นอย่างอื่น ในบทความสำหรับทบทวนจิตวิทยาทั่วไป(ผ่าน จิตวิทยาวันนี้ ) พวกเขามาพร้อมกับคำว่า 'โมดูลการปฏิเสธคู่ครอง' ส่วนหนึ่งของ 'กลไกทางจิต' ตามที่นักวิจัยกล่าวคือการขับไล่เพื่อนหลัก - นั่นคือทางเลือกที่มีจุดมุ่งหมายในการปฏิเสธคู่ครอง

แร็ปและนักเขียน Margret Wander หรือที่รู้จักกันในชื่อ Dessa เล่ารายละเอียดการเดินทางของเธอในการตกหลุมรักโดยเจตนาในปี 2018 TED talk . เมื่อเธอตัดสินใจว่าจะต้องเลิกกับแฟนที่คบกันมานานเธอจึงได้ร่วมกับนักประสาทวิทยาบางคนที่ศึกษาเกี่ยวกับสมองของเธอ พวกเขาพบว่าพื้นที่ในสมองของเธอเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของเธอที่มีต่อเขาผ่านทาง fMRI จากนั้นเธอก็เข้ารับการบำบัดด้วย neurofeedback เพื่อฝึกสมองของเธอใหม่

หลังจากการบำบัดนี้ Dessa กล่าวว่าสมองของเธอไม่สว่างขึ้นอีกต่อไปเพื่อตอบสนองต่อภาพของแฟนเก่าของเธอ เธอได้ฝึกฝนสมองของเธอเป็นหลักเพื่อให้รู้สึกรักเขาน้อยลงซึ่งหมายความว่าทุกคนโกหกจริงๆเมื่อพวกเขาบอกคุณว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการตกหลุมรัก

คุณจะรักหรือหมดรักก็เป็นเรื่องโกหกที่ยิ่งใหญ่

โกหกคุณ

ความรักไม่ใช่สีดำและสีขาว - และใครก็ตามที่บอกว่ามันกำลังโกหกคุณ มีองศาให้กับความรู้สึก คำว่าตัวเองเป็นเรื่องส่วนตัว . นิยามความรักของคน ๆ หนึ่งอาจรุนแรงมากหรือน้อยกว่ามุมมองของคนอื่น คุณอาจสนใจใครบางคน แต่อย่าคิดว่าตัวเองกำลัง 'รัก' กับคน ๆ นั้น หรือคุณอาจรักใครสักคน แต่ก็มีความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณด้วย

ตามก จิตวิทยาวันนี้ บทความที่เขียนโดยนักปรัชญา Berit Brogaard ผู้คนสามารถรักคนอื่นได้อย่างโรแมนติกในระดับที่แตกต่างกัน 'คุณสามารถรักคน ๆ หนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่งคุณสามารถรักผู้หญิงคนหนึ่งมาก ๆ และผู้หญิงอีกคนหนึ่งน้อยกว่าคุณสามารถรักใครสักคนมากเกินไปและคุณสามารถอยู่ในช่วงระหว่างนั้นโดยที่คุณไม่ได้รักใครสักคนหรือไม่รักใครอย่างแน่นอน พวกเขา 'เธออธิบาย ผู้เชี่ยวชาญเผยว่านี่เป็นวิธีที่ใครบางคนสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขารักคุณและหลังจากนั้นไม่นานก็ไปอยู่กับคนอื่น

คำโกหกนี้บอกว่ารักคือความรู้สึกไม่ใช่ทางเลือก

โกหกคุณ

ผู้หาคู่และโค้ชการออกเดทคาเรนนาอเล็กซานเดอร์เชื่อว่าการตกหลุมรักมักหมายถึงการเลือกแม้กระทั่งก่อนที่คุณจะพบคนสำคัญของคุณ มันหมายถึงการ 'เปิดรับสิ่งที่มาพร้อม' เธอบอก คึกคัก และพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ Laura Bilotta โค้ชหาคู่และผู้จับคู่คนหนึ่งบอกกับสิ่งพิมพ์ว่าการเลือกที่จะเปิดใจรับความรักจำเป็นต้องเต็มใจที่จะเปราะบาง

ผู้จับคู่ Bridgette Hall กล่าวเสริมว่า 'การตกหลุมรักเป็นความรู้สึก แต่การอยู่ในความรักคือการเลือกและความมุ่งมั่น' เธอตั้งข้อสังเกตว่าความรักต้องเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของความสัมพันธ์ของคุณ Aimee Hartstein นักบำบัดความสัมพันธ์เปิดเผยเพิ่มเติมว่าคุณจะต้องตัดสินใจด้วยว่าคุณต้องการลงทุนในความสัมพันธ์กับคนที่คุณชอบหรือไม่

การเลือกลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณต้องได้ผล ลินดาและชาร์ลีบลูมนักสังคมสงเคราะห์และนักเขียน อธิบายการลงทุนนี้ว่าเป็นทักษะ . ความรู้สึกในความรักไม่เพียงพอที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ มันเป็นเรื่องโกหกที่ความรักเกี่ยวข้องกับอารมณ์เท่านั้น ต้องฝึกความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

เป็นเรื่องดีที่ความสัมพันธ์ของคุณจะแสดงความโกรธตามคำโกหกนี้

โกหกคุณ

คุณอาจเคยได้รับแจ้งว่าการเปิดใจกับคนสำคัญของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกเชิงลบนั้นเป็นประโยชน์ แต่ไม่เพียง แต่เป็นการโกหกแบบนี้เท่านั้น แต่ยังสามารถย้อนกลับมาได้อีกด้วย John Gottman นักวิจัยด้านการแต่งงานและผู้ก่อตั้ง The Gottman Institute เปิดเผยกับ นิวยอร์กไทม์ส คู่รักที่แสดงความโกรธอย่างอิสระมักจะไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ การระบายความรู้สึกเหล่านี้สามารถส่งเสริมมากกว่าการปฏิเสธ

นักจิตวิทยาคลินิก Randi Gunther เขียนให้ จิตวิทยาวันนี้ ข้อโต้แย้งนั้น 'มักจะสร้างความเสียหายสะสมเมื่อเวลาผ่านไป' เธอเตือนว่าความโกรธอาจทำให้คู่ของคุณกลายเป็นฝ่ายปกป้องซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิด ตาม ก็อตแมน วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้คือการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ก่อนความตึงเครียดเกิดขึ้น จะดีที่สุดเมื่อคู่ค้าตอบสนองในเชิงบวกต่อกันแม้ว่าอีกฝ่ายจะพูดในแง่ลบก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกสงบ Gottman กล่าวนิวยอร์กไทม์ส.

มีโอกาสที่คู่ของคุณจะโกรธเป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองมากกว่าเกี่ยวกับคุณ ความโกรธมักเป็นหน้ากาก สำหรับอารมณ์ที่เปราะบางและยากที่จะแบ่งปันดังนั้นเป้าหมายของคุณควรพยายามเข้าใจความโกรธของคู่ของคุณ

อย่าเชื่อคำโกหกที่ว่าคุณต้องมอบความรักให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะได้รับ

โกหกคุณ

คุณควรให้ความรักมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ใช่ไหม? ท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่คุณได้รับการบอกเสมอ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องโกหก การให้ความรักกับคู่ของคุณมากเท่าที่พวกเขามอบให้คุณอาจดูเหมือนกนิสัยความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพแต่จริงๆแล้วมันเป็นความเห็นแก่ตัวนักจิตวิทยาสังคม Susan K. Perry เปิดเผยในบทความเรื่อง จิตวิทยาวันนี้ . เป็นวิธีที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางในการดูหุ้นส่วนของคุณเพราะคุณมุ่งเน้นไปที่การให้อะไรคุณต้องการมากกว่าที่จะคิดถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ ผู้คนมักคิดว่าพวกเขากำลังให้มากกว่าคนสำคัญของพวกเขาและสิ่งนี้อาจนำไปสู่ ​​'ความไม่พอใจซึ่งกันและกัน' ซึ่งกำลังลังเลที่จะมอบให้กับคนรักของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้ทำส่วนของคุณไปแล้ว

ในการวิจัยของเขาเกี่ยวกับการแต่งงานจอห์นก็อตแมนพบว่า 'การแต่งงานที่เน้นการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันประสบความสำเร็จน้อยกว่า' การเก็บคะแนนทำให้เกิดความไม่พอใจและความผิดหวังเขาให้รายละเอียดเพียวว้าว(ผ่าน Yahoo! การเงิน ) เมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

ตามที่ผู้จับคู่ Bridgette Hall บอก คึกคัก คุณควร 'ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อคู่ของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำเพื่อคุณ'

เป็นเรื่องโกหกที่ไม่สามารถคาดเดาความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวได้

โกหกคุณ

ไม่มีใครเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยคาดหวังว่ามันจะจบลงและแม้ว่าจะไม่สามารถมองเห็นอนาคตได้ แต่ก็เป็นเรื่องโกหกที่คุณไม่สามารถคาดเดาผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ได้อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง บ่อยครั้ง นักบำบัดการแต่งงานรู้ดีว่าความสัมพันธ์จะไม่คงอยู่ เพราะทั้งคู่ต่อสู้กันอย่างไร จากการวิจัยของ John Gottman (via จิตวิทยาวันนี้ ) การต่อสู้บอกทั้งหมด. หลังจาก 30 ปีของการฝึกฝน Gottman กล่าวว่าเขาเป็น แม่นยำ 90 เปอร์เซ็นต์ เมื่อต้องทำนายว่าคู่รักคู่ไหนที่เขาศึกษาจะหย่าร้างกัน

การต่อสู้ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมดา แต่วิธีการจัดการการต่อสู้เหล่านี้ (ทั้งในระหว่างและ หลังจาก ) สามารถสร้างหรือทำลายการเป็นหุ้นส่วนได้ ไม่สำคัญว่าสไตล์การต่อสู้ของคุณจะเป็นอย่างไร แต่สไตล์ของคุณจะเข้ากับคนสำคัญของคุณหรือไม่

รูปแบบการต่อสู้ทั้งสามประกอบด้วยการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งความผันผวนและการตรวจสอบความถูกต้อง ตาม จิตวิทยาวันนี้ คู่รักที่หลีกเลี่ยงจะมีชีวิตแต่งงานที่สงบ แต่ห่างไกล การแต่งงานสไตล์ที่ผันผวนเกี่ยวข้องกับการแสดงความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบจำนวนมากด้วยความหลงใหล การตรวจสอบความถูกต้องของคู่สามีภรรยาผ่านการมีปากเสียงกันอย่างสันติด้วยความรัก แต่ก็ไม่ได้น่าหลงใหลเท่าไหร่นัก ก็อตแมนยืนยันว่ามันไม่สำคัญอะไรคุณกำลังโต้เถียงเพียงแค่ว่าคุณทำอย่างสุภาพ

ถึงเวลาคิดใหม่กับคำโกหกที่ว่าคู่แต่งงานไม่ค่อยมีเซ็กส์กัน

โกหกคุณ

พอช่วงฮันนีมูนจบลงความชื่นชอบก็เริ่มลดลงใช่ไหม? คุณตดต่อหน้ากันและไม่มีความลึกลับเหลืออยู่และความสนิทสนมก็ไม่มากเช่นกัน หลายคนอาจเตือนคุณว่าในที่สุดเซ็กส์ก็แทบจะไม่มีอยู่จริงในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ที่จริงนั่นเป็นเพียงเรื่องโกหกอีกเรื่องที่คุณเคยบอกเกี่ยวกับความรัก

นักวิจัยการแต่งงาน John Gottman อธิบาย ด้วยวิธีนี้: 'ตราบใดที่ค่าใช้จ่ายในการพูดว่า' ไม่ 'ในการเชิญชวนให้มีเพศสัมพันธ์โดยคู่ของคน ๆ หนึ่งเป็นเพียงเล็กน้อยในเชิงบวก (ไม่ใช่ศูนย์) ฉันแสดงให้เห็นว่าทั้งคู่จะมีเซ็กส์กันมาก' เมื่อมีการตอบสนองเชิงลบจากคู่ของคุณเมื่อคุณปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์คุณอาจมีเพศสัมพันธ์น้อยลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจริงสำหรับคู่รักบางคู่ที่พวกเขาจะมีเซ็กส์น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นมีเพื่อทำงานในลักษณะนั้น

ลอรีวัตสันคู่รักและนักบำบัดทางเพศบอก คึกคัก คู่รักที่มีความสัมพันธ์ระยะยาวมีเซ็กส์มากกว่าคนโสด นอกจากนี้วัตสันยังกล่าวว่าผู้หญิงมีจุดสุดยอดมากขึ้นเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น

ความรักเป็นเรื่องง่าย: หนึ่งในคำโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทั้งหมด

โกหกคุณ

ฟังดูโรแมนติกมากที่จะบอกว่าสิ่งที่คุณต้องการคือความรัก หากมีเพียงสิ่งเดียวที่จำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความสุข แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนถูกหลอกให้เชื่อ ในความเป็นจริงความรักต้องอาศัยการทำงานจากทั้งคู่ John Gottman นักวิจัยด้านการแต่งงานและผู้ก่อตั้ง The Gottman Institute เปิดเผยเมื่อวันที่ ไซต์ของเขา ว่าสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะต้องมีเวลาสำหรับ 'ความโรแมนติกเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมความสนุกสนานและการผจญภัย' อย่างตั้งใจ มิฉะนั้นความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นเรื่องงานจริงและการดูแลทำความสะอาดแทนที่จะสนุกไปด้วยกัน

นอกเหนือจากการจัดลำดับความสำคัญของความสนุกกับคู่ของคุณ Gottman กล่าวว่าความรักต้องการ ทำงานด้านการสื่อสาร . การสื่อสารที่ดีทำให้ความสัมพันธ์เจริญรุ่งเรือง

ลอรีวัตสันนักบำบัดคู่รักอธิบายว่าเซ็กส์ต้องได้ผลเช่นกัน เธออธิบายให้ คึกคัก ว่าต้องมี 'การสื่อสารอย่างระมัดระวังความเปราะบางที่กล้าหาญการฝึกฝนและการเจรจาต่อรอง' เป็นเรื่องที่ท้าทายเมื่อคุณคาดหวังว่าเซ็กส์จะมาอย่างง่ายดาย แต่ก็ไม่เกิดขึ้น นั่นเป็นเรื่องปกติตามวัตสัน เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะพบอุปสรรคในการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ เธออธิบายว่าเมื่อคุณซื่อสัตย์กับคนสำคัญของคุณเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณคุณจะทำให้พวกเขาทำเช่นเดียวกันได้ง่ายขึ้น

'หนึ่ง' เป็นเพียงเรื่องโกหก

โกหกคุณ

หากคุณเคยได้ยินว่ามีหนึ่งสำหรับทุกคนเรามีข่าว: มันเป็นเรื่องโกหกทั้งหมด จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง (ผ่าน วิทยาศาสตร์จิตวิทยา ) ผู้คนมีความมุ่งมั่นน้อยลงต่อคนสำคัญของพวกเขาเมื่อพวกเขาเชื่อในแนวคิดของเนื้อคู่ พวกเขายังมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการแสดงการให้อภัยและรู้สึกกังวลมากขึ้นในความสัมพันธ์

คนที่เชื่อในเนื้อคู่ด้วย มองความขัดแย้งในแง่ลบมากขึ้น . พวกเขามีมุมมองขาวดำมากขึ้น: คน ๆ หนึ่งคือเนื้อคู่ของพวกเขาดังนั้นหากมีความขัดแย้งกับคู่ของพวกเขาในปัจจุบันบุคคลนั้นจะต้องไม่ใช่คนนั้น มันสามารถสร้างวงจรของการมองหาใครสักคนที่ดีกว่าแทนที่จะพยายามทำให้สิ่งต่างๆดำเนินไปในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ

ในกรณีที่เหตุผลเหล่านี้ทั้งหมดในการเลิกเชื่อในเนื้อคู่ไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวใจคุณนี่คือคณิตศาสตร์ ความน่าจะเป็นของการค้นหา 'หนึ่งเดียว' บางมาก หลังจากรันตัวเลข Randall Munroe นักหุ่นยนต์ของ NASA เขียนไว้ในหนังสือของเขา (ผ่าน คึกคัก ) ว่า 'คุณจะพบรักแท้ในชีวิตเดียวจาก 10,000 คน'

หากคุณฟังคำโกหกนี้คุณจะคิดว่าแรงดึงดูดทางกายภาพมาก่อนความรัก

โกหกคุณ

ในภาพยนตร์คุณจะเห็นดวงตาคู่หนึ่งคู่เป็นครั้งแรกและในฉากถัดไปคุณจะเห็นพวกเขาในความหลงใหล เพราะนั่นคือวิธีการทำงานใช่มั้ย? คุณพบใครบางคนที่น่าดึงดูดทำความรู้จักพวกเขาและหลังจากนั้นคุณทั้งสองก็ตกหลุมรักกันในภายหลัง นั่นเป็นเรื่องโกหกตามที่นักมานุษยวิทยากล่าว เฮเลนฟิชเชอร์ ซึ่งเป็นหัวหน้าที่ปรึกษาด้านวิทยาศาสตร์ของ Match.com

ในการทำงานของเธอฟิชเชอร์ได้สำรวจคนโสดทุกปีและพบว่าสิ่งแรกที่คู่ครองจะตัดสินคุณไม่ใช่ร่างกายของคุณ จริงๆแล้วความมั่นใจในตนเองฟันและไวยากรณ์ของคุณเองที่ผู้คนสังเกตเห็นเป็นอันดับแรกผู้เชี่ยวชาญเปิดเผย ข่าว BuzzFeed . ในความเป็นจริงจากการวิจัยของ Fisher พบว่า 98 เปอร์เซ็นต์ของคนโสดส่วนใหญ่มีความมั่นใจทางเพศมากกว่ารูปลักษณ์ทางกายภาพ ฟิชเชอร์เปิดเผยในภายหลังว่า 54 เปอร์เซ็นต์ของคนโสด แบบสำรวจเคยรักใครบางคนที่พวกเขาไม่ได้สนใจอะไรจากค้างคาวเลย

เป็นเรื่องโกหกที่คุณควรเพิกเฉยต่อนิสัยใจคอที่น่ารำคาญของคู่ของคุณ

โกหกคุณ

เราทุกคนมีความแปลก นิสัย แต่พวกเขาไม่น่ารำคาญเมื่อเป็นนิสัยใจคอของคุณเองใช่มั้ย? พวกเขาคืออย่างไรก็ตามน่ารำคาญเมื่อพวกเขาเป็นของคนสำคัญของคุณ เพื่อรักษาความสงบสุขคุณควรเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้และหวังว่าคุณจะหยุดสังเกตเห็น คนอื่นอาจแนะนำให้คุณทำแบบนั้นโดยบอกว่าคุณจะชินกับนิสัยของคน ๆ นั้น แต่นั่นเป็นเรื่องโกหก ในความเป็นจริงคุณอาจจะเคี่ยวเข็ญด้วยความรำคาญจนกระทั่งวันหนึ่งในที่สุดคุณก็ทำให้คู่ของคุณประหลาดใจด้วยการปะทุด้วยความหงุดหงิดกับนิสัยชอบกัดเล็บของพวกเขา

ในบทความสำหรับ O นิตยสารโอปราห์ โค้ชชีวิตมาร์ธาเบ็คแนะนำให้ใช้เวลานอกเหนือจากคู่ของคุณเมื่อคุณพบว่าตัวเองรู้สึกรำคาญกับนิสัยใจคอเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้น ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้หาสาเหตุที่คุณรู้สึกเช่นนั้นและมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงตัวเองแทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงคนสำคัญของคุณ

จิตวิทยาวันนี้ สังเกตว่าคนเรามักจะโกรธคนสำคัญของตนด้วยความรำคาญเล็กน้อยเมื่อพวกเขาหงุดหงิดกับปัญหาใหญ่ ๆ เช่นปัญหาในการทำงาน ในการต่อสู้กับปัญหานี้สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ ปัญหา . ความกตัญญูเป็นกุญแจสำคัญ

คำโกหกนี้คุณจะเชื่อไหมว่าการต่อสู้ทั้งหมดสามารถแก้ไขได้

โกหกคุณ

การเชื่อคำโกหกว่าการต่อสู้ทั้งหมดสามารถแก้ไขได้อาจนำไปสู่ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงและความกดดันที่ไม่จำเป็นต่อความสัมพันธ์ตามที่ The Gottman Institute (ผ่าน จิตวิทยาวันนี้ ). การต่อสู้มีจุดประสงค์เชิงบวก: ช่วยให้เรารู้จักคู่ของเราดีขึ้น การต่อสู้เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ - ไม่เคยมีคู่ไหนที่ไม่มีการโต้เถียง

John Gottman นักวิจัยการแต่งงานและผู้ก่อตั้ง The Gottman Institute เปิดเผยเมื่อวันที่ ไซต์ของเขา ข้อโต้แย้งนั้นมักเกิดจากการสื่อสารที่ผิดพลาดหรือความคาดหวังที่ไม่เป็นไปตามเป้าหมาย บ่อยครั้งที่หุ้นส่วนคนหนึ่งพยายามที่จะมีอารมณ์ใกล้ชิดกับอีกฝ่ายและไม่ได้ผลทำให้เกิดความขัดแย้ง

จากข้อมูลของ Gottman 69 เปอร์เซ็นต์ของความขัดแย้งในความสัมพันธ์เกิดขึ้นซ้ำซาก เนื่องจากปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ผู้วิจัยจึงอธิบายว่าสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าข้อโต้แย้งเหล่านี้เกิดจากความแตกต่างในบุคลิกภาพ ขั้นตอนต่อไปคือการสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ห่างเหินจากกัน คู่รักที่ประสบความสำเร็จ หลีกเลี่ยงการปฏิเสธและมุ่งสู่การประนีประนอม และก็อตแมนบอกว่าไม่เป็นไรง่ายๆ จัดการข้อโต้แย้งเหล่านี้ แทนที่จะหาทางแก้ปัญหาสำหรับพวกเขา

ตามคำโกหกของโรงเรียนเก่านี้เป็นเรื่องไม่ดีที่จะไปนอนด้วยความโกรธ

โกหกคุณ

คุณไม่ควรไปนอนด้วยความโกรธหรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ ปรากฎว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าการโกหก ความรู้สึกเหนื่อยและโกรธไม่ใช่การผสมผสานที่ดี นักจิตวิทยา Amie M. Gordon พบในงานวิจัยของเธอว่าเมื่อหนึ่งในหุ้นส่วนในความสัมพันธ์นอนหลับไม่สนิทในคืนก่อนหน้าพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของคู่ของตน แต่เธอแนะนำให้ทำอะไรที่สงบก่อนนอนและดูว่าคุณยังโกรธอยู่หรือไม่ในเช้าวันรุ่งขึ้น

นักจิตวิทยา Guy Winch แนะนำให้พูดคุยกับคู่ของคุณเพิ่มเติมเพื่อตัดสินใจว่าจะโต้แย้งต่อไปเมื่อใด คุณจะได้นอนหลับสบายและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในเวลาที่ดีขึ้น วิธีนี้ช่วยให้ทั้งคู่มีเวลาสงบสติอารมณ์และรับมุมมองเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความขัดแย้งทวีความรุนแรงขึ้น

ใน Love Lab ของ Gottman Institute นักวิจัยค้นพบว่าผู้คนที่มีส่วนร่วมในการโต้แย้งนั้น 'เน้นทางสรีรวิทยา' อาการทางร่างกายของความเครียดที่มาจากก ต่อสู้กับคนสำคัญของคุณ ทำให้การสนทนาเชิงตรรกะเป็นเรื่องยากในขณะที่การเข้านอนทำให้ร่างกายมีเวลาพักผ่อน

คนอื่น ๆ สนใจ

เหตุใดโพสต์ Instagram ล่าสุดของ Jill Duggar Dillard จึงทำให้เกิดกระแส

บล็อก
Facebook instagram